年齢を重ねるにつれ、胃腸の働きが落ちるとともに、カルシウムの吸収率も低下します。３０～４０歳代以後は、若い時と同じ量のカルシウムを摂っていても、吸収されるカルシウムの量は残念ながら同じではないのです。カルシウム不足が続くと、血中カルシウム濃度の低下を補うため、せっかく骨に蓄えたカルシウムが溶け出し、生命維持に使われ、新しい骨を作るのに使われなくなってしまいます。これが骨が「スカスカ」でもろくなる原因です。慢性的なカルシウム不足にならないよう、継続して摂取し続けることが大切です。

人の骨量は成長期及び２０代の食生活で決まると言われていますが、カルシウムの補給が不出来な人は、後に肩凝り、腰痛、坐骨神経痛が出やすいそうです。カルシウムの摂取が十分でないと骨自体のカルシウムが血液中に溶け出し、それが続くと骨自体が弱まってしまいます。同時に筋肉も衰えそれが腰痛となって現れます。
カルシウムの不足で生じる腰痛は、動かないで同じ姿勢をしている時に痛んだり、重苦しいなどつらい状態になります。特に朝起きた時にしばらく腰が痛い、関節や筋肉が痛いなどは代表的なカルシウム不足の症状です。そのまま放っておくとヘルニアやぎっくり腰になる可能性があります。以上のような症状がでたら吸収率が高い天然のカルシウムを摂取しましょう。天然のカルシウムはミネラルも含まれていますので、バランスがよく、身体にもやさしく吸収されるからです。